Estime de soi

Qu’est-ce que l’estime de soi ?
C’est l’opinion suffisamment bonne que l’on a de soi. Autrement dit, « Comment je me vois ? Ce que je vois me plaît-il ? ».

Trois critères à prendre en compte :

Etre conscient de sa valeur absolue.
C’est se donner le droit d’exister ; c’est s’accorder respect et bienveillance et s’estimer intrinsèquement digne d’être apprécié/e et aimé/e, y compris avec nos défauts.
Cette bienveillance lucide s’acquiert dans l’enfance, avec l’amour inconditionnel de nos parents : « Je t’aimerai quoi que tu fasses ».

Faire confiance à sa valeur relative.
Il s’agit donc non seulement de s’accorder autant de valeur que qui que ce soit d’autre mais également de connaître et reconnaître ses atouts, ses compétences, ses habiletés, quels qu’en soit les champs.
Ces compétences sont le fruit de nos expériences, de nos diverses activités, rencontres et se nourrissent tout au long de notre vie.
C’est un territoire inconnu pour les adolescents, d’où l’importance d’une enfance rassurante et étayante.

Croire en sa valeur potentielle.
C’est se penser capable de prendre des risques, de sortir de sa zone de confort, de se lancer dans des projets inhabituels ; sous réserve que ces « ambitions » soient les nôtres et non la conformité à des injonctions extérieures (parentales ou sociétales).

« S’aimer », avoir de l’estime pour soi en tant que personne, c’est être assez solide pour ne pas avoir peur, pour ne pas se sentir menacé par « l’autre ».
Certains ont le chance d’être né/e au bon endroit, d’autres auront la chance de faire les bonnes rencontres au bon moment, et sauront trouver en eux l’envie et la force de se déployer.

Ne jugeons pas trop vite ceux qui s’abîment dans les rapports de force, ils sont abîmés.

M.L Cuzacq
C.C Conseillère conjugale

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